w 29

Sebek-Załóżmy że będe chciał kupić od ciebie coś takiego,w jaki sposób moge to zrobić?(jestem z Torunia Luta livre i Vale tudo

Klatka biceps 1. Dipsy ccx6 ccx6 ccx5 ccx4 2. Wyciskanie sztangi skos ujemny 30x12 40x12 50x12 60x12 3. Gilotyna 40x10 40x10 40x10 4. Rozpietki 12x10 12x9 12x8 5. Uginanie jednoracz na modlitewniku 10x12 12x10 14x8 16x6 6. Uginanie hantlem o kolano 10x10 10x10 10x10 7. '21' 15kg 15kg Powoli bedziemy dokladac Zmieniony przez - szaunima w dniu [...]

I.Śniadanie 7:00 1.Płatki owsiane 100g 355,00 kcal B:13,50g W:58,70g T:7,00g 2.Jajka -2 całe 120g 166,80 kcal B:15,00g W:0,72g T:11,64g -2 białka jaj 70g 32,20kcal B:7,70g W:0,56g T:0,00g 3.Jogurt 125g 75,00kcal B:4,50 W:6,50 T:3,50 naturalny 4.Banan 180g 62,00kcal [...]

Podobna waga i wzrost, życzę powodzenia btw pakowania z tv jakoś nie widzę Zmieniony przez - 4nn w dniu 2009-12-15 16:49:17

Wesolych Swiat Zyczy Anula Zmieniony przez - zdrzala_a w dniu 2009-12-25 10:00:33

18stka już była ? Zmieniony przez - Rocky_1992 w dniu 2010-01-27 16:36:21

Dziękuję Wam bardzo Jednak teraz to już po "ptokach", bo trening zrobiony Zamiast tego ćwiczenia zrobiłam wykroki w przód. Musze jutro to poćwiczyć na sucho, bo gdzieś nie ogarniam tego... CAŁY MÓJ WCZEŚNIEJSZY TRENING BYŁ ŹLE ROBIONY! Dzisiaj przeczytam to wszystko jeszcze raz i mnie oświeciło Robiłam ćwiczenia tak: 1a, 1b, 2a, 2b... [...]

nie wiem Aga tak myslalem mam nadzieje ze sie nie obrazilas za to ponad 20? Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-05-05 14:23:16

dokładnie Whooper najlepiej ten podrasowany ( po 3 wołowina) kur.. sie człowiek tym naje tak, ze szok no i na deser Mc Flurry z Maca o smaku liona, kit-kata ,albo emenemsow Dobra koniec topicu o czitach, jedziesz dalej rr-28 Tez jadam caista cześto dosyc na masie ( sernik z jajek twarogi, koksu i aoramtu + slodziki) a na gore polewka z odzywy [...]

Znowu jakaś zadyma była? Solaros, jadłeś mesomorpha? PS: a Ty obesrany to kim jesteś żeby go oceniać? Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-09-14 22:13:29

Nie Jana MuscleTech IMO ino na mase wszedzie cukru na***ane Co sądzisz o tej mojej liście supli które wypisałem w dzienniku? Dadzą rade? Zrób porządną redukcję potem dodawaj węgli nie według planu tylko z czasem widać co się z organizmem dzieje i będzie si

Solarus Taki staranny i godny uwagi test a ja dopiero do niego trafiłem No ale przeleciałem z grubsza wszystkie strony żeby nadrobić zaległości. Szczerze jeden z lepszych dzienników testowych jakie zdarzyło mi się czytać, doskonały podręcznik dla kogoś i nie tylko kto chciałby spróbować sam treningu I,B . Dużo filmów i fotek które co [...]

no dokladnie w lytce;> Irc#sfdKanal

Witam. Piszę pierwszy raz, chociaż Wasze wypowiedzi śledzę już od dawna. Dzisiaj jest dokładnie 29 dzień na izo - dzienna dawka 20 mg. Wysypu póki co nie miałam. Poprawy na twarzy nie widać. Usta suche (najgorsze są właściwie nie same usta, ale skóra dookoła - zdarza mi się usmarować pomadką pod sam nos :)). Na twarzy tartka. Nie mogę się już [...]

hulk997 tez mialam lojotok na poczatku kuracji, po ok tygodniu lojotok zniknal i zaczela sie susza, czyli skora sypala sie ze mnie jak scierana na tartce, na poczatku drugiego miesiaca znowu wystapil ok 1,5-tygodniowy lojotok po ktorym skora nie jest juz tak sucha, nie musze jej myc physiogelem, bo nie jest juz tak wrazliwa, w zasadzie jest [...]

hulk 997 hmm.. moze to dlatego ze napewno ważysz więcej niż np ja- ja obecnie jestem na dawce 30mg i czuje sie mocno zmęczona.. spie naprawde nieraz po 10 godzin i wstaje rześka ale juz po 2-3 godz dopada mnie senność.. :/ no i nie moge sie na niczym skupić a juz koło 22- 23 mam problemy ze skleceniem zdania poprawnego gramatycznie.. Mam nadzieje [...]

afrok pocieszające rzeczywiście większości z nas przydałby sie psycholog i to dobry.. ja też cos wiem o zbyt ostrym świetle, zwłaszcza takich w sklepach , w przymierzalniach (ja np przymierzam albo z zamkniętymi oczami albo odwracam sie tyłem do lustra, pozniej wychodze z przymierzalni na odpowiednią odległość i dopiero wtedy patrze w lustro..) [...]

Witam serdecznie !! Izo biorę niecałe 4 miesięce, znaczna poprawa zaczęła się jakieś 3 tygodnie temu z czego jestem bardzo zadowolony. Czasami coś mi jeszcze wyskoczy, ale najważniejsze że wszystko zaczyna się goić. Skoro już nawiął się temat alkoholu (w końcu to już ta pora)to może się wypowiem Dziwny miałem ostatnio okres bo od pewnego [...]

pewux ale Ci zazdrosze.. zaczęlismy prawie w tym samym momencie a Ty juz sobie kończysz a przede mną jeszcze 2 miechy.. Wogole to sie strasznie zdenerwowałam dzis na moją derme- w zeszłym miesiącu jak u niej byłam to sie tak zachwyciła ze powiedziała ze w sumie to nie musze dociągac do tych 120mg bo widzi ze juz jest dobrze i wogóle i ze jeszcze [...]

Tabela: 1. -kaczy- 51 + 7 = 58 2. WojTAS7 47 + 10 = 57 3. Gianluigi 44 + 10 = 54 4. Miechu.juve 47 + 5 = 52 -. dort 46 + 6 = 52 6. Black Pete 46 + 5 = 51 -. Vieira 45 + 6 = 51 8. number1one 39 + 8 = 47 9. wikt 40 + 4 = 44 10. Kwaszczor 32 + 11 = 43 11. Andzik17 37 + 5 = 42 12. kiki88 32 + 8 = 40 13. Pippo 37 + 2 = 39 14. Beev 33 + 2 = 35 15. [...]